پیش نوشت :لازم می‌دونم این نکته رو یادآوری کنم که قصد من از این پست صرفاً بیان تجربه‌ام و قوانینی که بر اساس شرایط زندگی خودم برای استفاده از اینستاگرام تنظیم کردم، هست و به کسی توصیه نمی‌کنم که این روش رو انجام بده. من با خوندن کتاب “مینیمالیسم دیجیتال” تصمیم گرفتم به مدت 40 […]